公開日: 2023年4月11日

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ホワイトニングケアはどうしてる？歯のホワイトニングのやり方を解説！

朝鏡を見ると歯が黄色いのが気になる、そう感じたことはないでしょうか。歯が黄色く感じたら、ホワイトニングケアをしてみてください。今回は、自宅や病院でできるホワイトニングイケアのやり方を解説します。ぜひ参考にして、歯を白くしてみてください。

朝鏡を見ると歯が黄色いのが気になる、そう感じたことはないでしょうか。歯が黄色く感じたら、ホワイトニングケアをしてみてください。今回は、自宅や病院でできるホワイトニングイケアのやり方を解説します。ぜひ参考にして、歯を白くしてみてください。

＼どんな治療内容？料金はいくらかかる？こちらを要チェック！／

歯のホワイトニングケアとは

ホワイトニングケアとは、歯の表面の汚れを取り除き、漂泊するケアのことです。現代では審美歯科や自宅でホワイトニングケアする事が当たり前のようになってきました。

ホワイトニングと聞くと新しいイメージがありますが実は歴史が古く、1844年にアメリカで開発されました。当時はミョウバンを使用してケアしていましたが、時代と共に施工方法やう薬剤が変化します。ホワイトニングが開発された30年後には、シュウ酸でエナメル質を溶かし表面を凹凸にする事で光の反射を利用する方法が試されていました。しかし酸はエナメル質を溶かしてしまう為、歯がもろくなり白さも長持ちしませんでした。

このように、様々な試行錯誤を繰り返し日本でホワイトニングが意識されるようになったのは1995年のこと。CMの「芸能人は歯が命」というフレーズを懐かしく感じる方もいるのではないでしょうか。インパクトのあるCMで、一躍有名になった美白歯磨き剤「アパガード」が発売された事がキッカケです。また、同年には日本初のホワイトニング専門店がオープンします。

本格的にホワイトニングが流行したのは1999年で、マスコミや新聞雑誌がホワイトニングを一斉に取り上げた事で注目を浴びました。2001年からは、自宅でもホワイトニングケアができるホワイトニング剤やピュールホワイトニングが発売され身近なホワイトニングケアとして普及しています。

歯医者でのホワイトニングのやり方

歯医者で行うホワイトニングを「オフィスホワイトニング」と言います。

オフィスホワイトニングでは、高濃度のホワイトニング剤を使用し歯を白くする方法です。そのため、口を開ける器具を装着したり歯肉を保護する保護剤を塗布して初めてホワイトニングが始まります。

メリット

オフィスホワイトニングのメリットは以下の通りです。

• ホワイトニング効果を直ぐに実感できる
• 歯垢や歯石を除去してもらえる
• 定期的に通う事で歯の白さをキープできる

オフィスホワイトニングは、自分では中々出来ない歯の掃除やメンテナンスを行ってもらえます。ホワイトニング効果も直ぐに実感できることが多いので歯の色素沈着がすごく気になる方や初めてホワイトニングを行う方におすすめです。

デメリット

オフィスホワイトニング最大のデメリットは医療保険がきかない事です。自由診療となりますので、歯医者によって金額が少しずつ違います。

• 定期的な通院が必要
• 歯の白さが長続きしない
• 医療保険が適応されない※平均で1万円〜5万円程度でプランによって異なります
• 知覚過敏があると痛みを感じることがある

歯医者は歯の専門ですので、口腔内に異常があった場合には治療が優先となります。そのため、あなたが「今日、ホワイトニングをしたい」と思って行っても治療を必要とする箇所があれば希望通りのホワイトニングは出来ません。歯医者でホワイトニングを受ける際は、「無理のない費用で出来るか」や「スケジュールを合わせられるか」を下調べしておく事をおすすめします。

おすすめホワイトニング方法

歯医者で行われるホワイトニングの方法を紹介します。

ホワイトニングの手順は以下の通りです。

1. 口腔内の確認
2. 歯石や歯垢の除去
3. 虫歯の有無※虫歯がある場合は、虫歯治療が優先になります
4. 口を開ける器具の装着
5. 歯肉保護材の塗布
6. ホワイトニング薬剤の塗布
7. 歯1本ずつ特殊なライトを当てる
8. 余分な薬剤を取り除く

上記のように、口腔内に異常があった場合は治療をしてもらえます。歯医者でホワイトニングする際は、口腔内の健康も維持出来るということです。

自宅でのホワイトニングのやり方

自宅で行うホワイトニングを「ホームホワイトニング」と言います。最近では、手軽に自宅でホワイトニングが出来るようになりました。自宅でホワイトニングする際のメリットとデメリットを紹介します。これから自宅でのホワイトニングをお考えの方は、参考にしてみて下さい。

メリット

自宅でホワイトニングを行う際のメリットは以下の3つになります。

• 費用が抑えられる
• 自分のタイミングで施術出来る
• ホワイトニングの効果が長続きする

低濃度のホワイトニング剤を塗布する為、少しずつ歯に薬剤が浸透し白い歯が長続きします。また、歯医者に何度も通院する必要が無いので時間に縛られません。費用も抑えられるので、手軽にホワイトニングを行うことが出来ますよ。

デメリット

自分でするホワイトニングのデメリットは以下の3つになります。

• 歯科や審美歯科へ受診が必要
• 効果が出るのに時間がかかる
• 自分でホワイトニングをしないといけない

マウスピースを作成したりホワイトニング剤の処方が必要なため、自分でホワイトニングを行う場合も歯科受診が必要になります。また、毎日自分で施術しないといけないので面倒に感じる方にはおすすめできません。

おすすめのホワイトニング方法

ここからは、以下のおすすめのホワイトニング方法について紹介します。

• キレイラインホワイトニング
• マウスピースホワイトニング
• インビザラインホワイトニング
• セルフホワイトニング
• 重曹ホワイトニング

キレイラインホワイトニング

キレイラインとは、マウスピースを使用した歯科矯正方法で「キレイライン矯正ホワイトニング」とも言われます。キレイラインは透明なマウスピースを装着する為、従来のワイヤー矯正等とは違い見た目に目立たないのが特徴です。また、費用が20,000円〜と手頃で気軽に始めることが出来ます。

「キレイラインって歯科矯正なのにホワイトニングできるの？」と不思議に思っていませんか？キレイライン矯正のようにマウスピース矯正の場合はホワイトニングも同時に出来ます。マウスピースホワイトニングのやり方は、マウスピースにホワイトニング剤を付け装着するだけで矯正とホワイトニングが同時にできる仕組みになっています。実は、キレイライン矯正代金の中にホワイトニングも含まれているのです。（※ホワイトニング剤の本数によって金額が変わります。）

マウスピースホワイトニング

マウスピースホワイトニングのやりかたとは、ホワイトニング用のマウスピースを装着し、自分でホワイトニングを行う方法です。マウスピースの種類は以下の3つです。

• 歯医者で作成（費用15,000円～30,000円程）
• 市販品※完成品(費用1000円～10,000程)
• 市販品※自分で作成するキット（費用1,000～10,000程）

特にこれから、マウスピースホワイトニングを始める方には歯医者でのマウスピース作成をおすすめします。市販品は手に入れやすく安価ですが歯医者で作成するマウスピースと違い、装着すると歯に合わない可能性があるからです。歯に合わないままホワイトニングすると、十分な効果が得られなかったりホワイトニングに「ムラ」ができ失敗の原因になります。

インビザラインホワイトニング

インビザラインとは、マウスピースを使用した歯科矯正の事です。インビザラインを行う際マウスピースは幾つも作成するのが特徴です。ただし、マウスピース作成時は専用コンピュータにより3次元の画像技術を駆使する事で型取りをする必要がなくなりました。

インビザラインホワイトニングのやり方は、マウスピースホワイトニングと同じになります。マウスピースにホワイトニング剤を付けて装着するだけです。他の矯正と比べて虫歯になりにくいと高評価を得ています。

セルフホワイトニング

セルフホワイトニングは、「自分で行う方法」と「サロンで行う方法」があります。ここでは、自分で行うセルフホワイトニングのやり方を紹介します。「セルフ」とは文字通り、ホワイトニング全てを自分で行う方法です。歯医者で行うホワイトニングとは違い、歯が持つ本来の白さにする事が目的です。

使用するホワイトニング剤は、食品にも使用される安全性の高い成分でありドラックストアなどでも簡単に購入することが出来ます。費用も数千円〜始められる手軽さが特徴です。ただし自分でホワイトニングを行う為、「ムラ」が出来ないように注意しながら行いましょう。一方で、ホワイトニングで丁寧に口腔内環境を整える事から歯周病予防や歯石除去、口臭予防ができ口腔内の健康が維持できます。

重曹ホワイトニング

重曹と聞くと、「掃除に使うもの」と思い浮かぶ方も多くいるのではないでしょうか。何にでも使える重曹の粉も実はホワイトニングに有効とされています。重曹ホワイトニングのやり方は、重曹の粉をハブラシに薄くつけ5分程度歯磨きしてうがいするだけで完了です。ただし、使用する重曹は工業用等ではなく「食品用」を準備してください。

バナナホワイトニング

バナナホワイトニングで歯は白くなりません。バナナの皮でホワイトニングが出来るという噂があります。しかし、医学的根拠がないため本当にホワイトニングが出来るのか不明です。逆に、バナナの成分が長時間歯に付着する事で虫歯になりやすいとも言われていますので、バナナホワイトニングはおすすめしません。

サロンでのホワイトニングのやり方

サロンでは医療行為が禁止されていますので、口腔内の検診はありません。そのため、ホワイトニングの手順などサロンスタッフの説明を受けながら自分でホワイトニングを行います。また、ホワイトニング剤も自宅で行うセルフホワイトニング同様医療用ではありません。サロンで行うホワイトニングの手順は以下の通りです。

1. カウンセリング
2. 歯磨き・口腔内クリーニング
3. ホワイトニング
4. 歯磨き

メリット

サロンでホワイトニングを行う際のメリットは以下の3つです。

• 費用を抑えられる※5,000円～
• 相談できるスタッフがいる※自宅で行うより心強い
• 歯の表面の汚れを落とせる※着色やくすみの除去

サロンで行うホワイトニングは歯科と違い、漂泊ではありません。ホワイトニングによって、歯が持つ元々の白さに近づける事が目的です。歯の表面の着色を落とす目的の方におすすめします。

デメリット

サロンでのホワイトニングのデメリットは以下の2つです。

• 効果がうすい
• 全て自分が行う

ホワイトニングとはいえ、医療と異なり漂泊はしません。そのため、ホワイトニング効果を実感するのに数週間かかる方もいます。ホワイトニングの順序をスタッフから聞いて施術しますが、慣れないと「ムラ」が出来てしまいます。

おすすめのホワイトニング方法

ホワイトニングサロンで使用されるホワイトニング剤は、医療と違い過酸化水素を使用していません。安全性の高いホワイトニング剤を使用するので、初めての方にもおすすめです。

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ホワイトニングの効果を長持ちさせる方法

せっかくホワイトニングをしても、メンテナンスをしなければ意味がありません。ホワイトニング効果を長持ちさせる方法について説明します。

食べ物や飲み物の色に注意

ホワイトニングした後、色の濃い物や酸性の物の摂取は控えるようにしましょう。以下にまとめました。

色が濃い食品	カレー・コーヒー・ワイン・コーラ・チョコレート等
酸性の食品	レモン等のフルーツ類・アルコール・スポーツ飲料
その他	喫煙

上の表に記載した食品は、色素沈着の原因だけでなく歯のエナメルを溶かす食品になります。ホワイトニングをされた時は、特に摂取する食品に気を付ける必要があるということです。

歯みがきを丁寧にする

歯を1本ずつ意識して磨くことが大切です。また、自分自身の歯並びを把握しておくと効果的な歯磨きが出来ます。歯磨きをする時間は3分です。この3分の歯磨きは、短いようで長く感じます。鏡を見ながら歯磨きをしてみましょう。

定期的なメンテナンス

定期的に歯医者に受診して、検診を受けましょう。歯の着色だけでなく、虫歯等の早期発見がしやすくなります。早期発見早期治療する事で、歯の白さだけでなく、お口の中の健康も維持できます。

正しい歯みがきをする

ホワイトニングを維持するためには、正しい歯磨きを行う事もポイントとなります。歯磨きは毎日の事で1番難しい事でもあるのです。ポイントを以下にまとめます。

• ハブラシは柔らかいブラシ
• 優しく磨く
• 奥歯周辺は特に磨き残しが無いか注意する

正しい歯磨きを身に着ける事で、ホワイトニング効果を長持ちさせることが出来るのです。

やってはいけないホワイトニングのやり方

歯のホワイトニングをする時に、やってはいけないホワイトニングのやり方があります。それは、消しゴムやマニキュアを使ったホワイトニング方法です。

消しゴムを使う

ホワイトニングの方法に、「消しゴムを使う方法」があります。消しゴムを使って、歯の表面の色素沈着部を削り白く見せる方法です。しかし、実際は効果を感じられなかったり消しゴムで歯を擦り過ぎて歯を傷つける可能性があります。どうしても、消しゴムを使ってのホワイトニングを行う場合は擦り過ぎないよう注意が必要です。

マニキュアを使う

マニキュアを使って、歯を白く見せるのはホワイトニングとは違います。歯を白く見せるために、一時的に歯に色を付けるだけでホワイトニングの効果はありません。マニキュアで白く見えても、コーティングが取れるとマニキュアをする前のはに戻ってしまいます。また、費用も数千円～数万円とかかる為継続的な使用はおすすめしません。

ホワイトニングはやり方が大切

今回は、鏡を見るたびに歯の黄ばみが気になるという方のために歯のホワイトニングのやり方について解説してきました。一度、黄ばんでしまった歯はどんなに磨いても白くはなりません。

ホワイトニングには、歯医者で行うオフィスホワイトニングと自宅で行うホームホワイトニングがあります。これからホワイトニングを検討中の方は、どちらか自分のライフスタイルに合った方でホワイトニングを行ってみて下さい。ホワイトニングでは、口腔内環境を整えながら行うので全身の健康維持もできます。

また、ホワイトニングに関しては方法も大切です。ただ表面を擦ったりマニキュアを塗るだけではホワイトニングには繋がりません。まずは、ホワイトニングに関してプロに相談する事をおすすめします。

ホワイトニングをする時は、「WITH DENTAL CLINIC」へ相談してみましょう。予約制にはなりますが、無料でカウンセリングを受けることが出来ます。また、公式ホームページもあります。どの様な流れでホワイトニングを行うのかやホワイトニングの流れなどホームページを参考にしてみて下さい。

歯のホワイトニングケアとは

ホワイトニングケアとは、歯の表面の汚れを取り除き、漂泊するケアのことです。現代では審美歯科や自宅でホワイトニングケアする事が当たり前のようになってきました。

ホワイトニングと聞くと新しいイメージがありますが実は歴史が古く、1844年にアメリカで開発されました。当時はミョウバンを使用してケアしていましたが、時代と共に施工方法やう薬剤が変化します。ホワイトニングが開発された30年後には、シュウ酸でエナメル質を溶かし表面を凹凸にする事で光の反射を利用する方法が試されていました。しかし酸はエナメル質を溶かしてしまう為、歯がもろくなり白さも長持ちしませんでした。

このように、様々な試行錯誤を繰り返し日本でホワイトニングが意識されるようになったのは1995年のこと。CMの「芸能人は歯が命」というフレーズを懐かしく感じる方もいるのではないでしょうか。インパクトのあるCMで、一躍有名になった美白歯磨き剤「アパガード」が発売された事がキッカケです。また、同年には日本初のホワイトニング専門店がオープンします。

本格的にホワイトニングが流行したのは1999年で、マスコミや新聞雑誌がホワイトニングを一斉に取り上げた事で注目を浴びました。2001年からは、自宅でもホワイトニングケアができるホワイトニング剤やピュールホワイトニングが発売され身近なホワイトニングケアとして普及しています。

歯医者でのホワイトニングのやり方

歯医者で行うホワイトニングを「オフィスホワイトニング」と言います。

オフィスホワイトニングでは、高濃度のホワイトニング剤を使用し歯を白くする方法です。そのため、口を開ける器具を装着したり歯肉を保護する保護剤を塗布して初めてホワイトニングが始まります。

メリット

オフィスホワイトニングのメリットは以下の通りです。

• ホワイトニング効果を直ぐに実感できる
• 歯垢や歯石を除去してもらえる
• 定期的に通う事で歯の白さをキープできる

オフィスホワイトニングは、自分では中々出来ない歯の掃除やメンテナンスを行ってもらえます。ホワイトニング効果も直ぐに実感できることが多いので歯の色素沈着がすごく気になる方や初めてホワイトニングを行う方におすすめです。

デメリット

オフィスホワイトニング最大のデメリットは医療保険がきかない事です。自由診療となりますので、歯医者によって金額が少しずつ違います。

• 定期的な通院が必要
• 歯の白さが長続きしない
• 医療保険が適応されない※平均で1万円〜5万円程度でプランによって異なります
• 知覚過敏があると痛みを感じることがある

歯医者は歯の専門ですので、口腔内に異常があった場合には治療が優先となります。そのため、あなたが「今日、ホワイトニングをしたい」と思って行っても治療を必要とする箇所があれば希望通りのホワイトニングは出来ません。歯医者でホワイトニングを受ける際は、「無理のない費用で出来るか」や「スケジュールを合わせられるか」を下調べしておく事をおすすめします。

おすすめホワイトニング方法

歯医者で行われるホワイトニングの方法を紹介します。

ホワイトニングの手順は以下の通りです。

1. 口腔内の確認
2. 歯石や歯垢の除去
3. 虫歯の有無※虫歯がある場合は、虫歯治療が優先になります
4. 口を開ける器具の装着
5. 歯肉保護材の塗布
6. ホワイトニング薬剤の塗布
7. 歯1本ずつ特殊なライトを当てる
8. 余分な薬剤を取り除く

上記のように、口腔内に異常があった場合は治療をしてもらえます。歯医者でホワイトニングする際は、口腔内の健康も維持出来るということです。

自宅でのホワイトニングのやり方

自宅で行うホワイトニングを「ホームホワイトニング」と言います。最近では、手軽に自宅でホワイトニングが出来るようになりました。自宅でホワイトニングする際のメリットとデメリットを紹介します。これから自宅でのホワイトニングをお考えの方は、参考にしてみて下さい。

メリット

自宅でホワイトニングを行う際のメリットは以下の3つになります。

• 費用が抑えられる
• 自分のタイミングで施術出来る
• ホワイトニングの効果が長続きする

低濃度のホワイトニング剤を塗布する為、少しずつ歯に薬剤が浸透し白い歯が長続きします。また、歯医者に何度も通院する必要が無いので時間に縛られません。費用も抑えられるので、手軽にホワイトニングを行うことが出来ますよ。

デメリット

自分でするホワイトニングのデメリットは以下の3つになります。

• 歯科や審美歯科へ受診が必要
• 効果が出るのに時間がかかる
• 自分でホワイトニングをしないといけない

マウスピースを作成したりホワイトニング剤の処方が必要なため、自分でホワイトニングを行う場合も歯科受診が必要になります。また、毎日自分で施術しないといけないので面倒に感じる方にはおすすめできません。

おすすめのホワイトニング方法

ここからは、以下のおすすめのホワイトニング方法について紹介します。

• キレイラインホワイトニング
• マウスピースホワイトニング
• インビザラインホワイトニング
• セルフホワイトニング
• 重曹ホワイトニング

キレイラインホワイトニング

キレイラインとは、マウスピースを使用した歯科矯正方法で「キレイライン矯正ホワイトニング」とも言われます。キレイラインは透明なマウスピースを装着する為、従来のワイヤー矯正等とは違い見た目に目立たないのが特徴です。また、費用が20,000円〜と手頃で気軽に始めることが出来ます。

「キレイラインって歯科矯正なのにホワイトニングできるの？」と不思議に思っていませんか？キレイライン矯正のようにマウスピース矯正の場合はホワイトニングも同時に出来ます。マウスピースホワイトニングのやり方は、マウスピースにホワイトニング剤を付け装着するだけで矯正とホワイトニングが同時にできる仕組みになっています。実は、キレイライン矯正代金の中にホワイトニングも含まれているのです。（※ホワイトニング剤の本数によって金額が変わります。）

マウスピースホワイトニング

マウスピースホワイトニングのやりかたとは、ホワイトニング用のマウスピースを装着し、自分でホワイトニングを行う方法です。マウスピースの種類は以下の3つです。

• 歯医者で作成（費用15,000円～30,000円程）
• 市販品※完成品(費用1000円～10,000程)
• 市販品※自分で作成するキット（費用1,000～10,000程）

特にこれから、マウスピースホワイトニングを始める方には歯医者でのマウスピース作成をおすすめします。市販品は手に入れやすく安価ですが歯医者で作成するマウスピースと違い、装着すると歯に合わない可能性があるからです。歯に合わないままホワイトニングすると、十分な効果が得られなかったりホワイトニングに「ムラ」ができ失敗の原因になります。

インビザラインホワイトニング

インビザラインとは、マウスピースを使用した歯科矯正の事です。インビザラインを行う際マウスピースは幾つも作成するのが特徴です。ただし、マウスピース作成時は専用コンピュータにより3次元の画像技術を駆使する事で型取りをする必要がなくなりました。

インビザラインホワイトニングのやり方は、マウスピースホワイトニングと同じになります。マウスピースにホワイトニング剤を付けて装着するだけです。他の矯正と比べて虫歯になりにくいと高評価を得ています。

セルフホワイトニング

セルフホワイトニングは、「自分で行う方法」と「サロンで行う方法」があります。ここでは、自分で行うセルフホワイトニングのやり方を紹介します。「セルフ」とは文字通り、ホワイトニング全てを自分で行う方法です。歯医者で行うホワイトニングとは違い、歯が持つ本来の白さにする事が目的です。

使用するホワイトニング剤は、食品にも使用される安全性の高い成分でありドラックストアなどでも簡単に購入することが出来ます。費用も数千円〜始められる手軽さが特徴です。ただし自分でホワイトニングを行う為、「ムラ」が出来ないように注意しながら行いましょう。一方で、ホワイトニングで丁寧に口腔内環境を整える事から歯周病予防や歯石除去、口臭予防ができ口腔内の健康が維持できます。

重曹ホワイトニング

重曹と聞くと、「掃除に使うもの」と思い浮かぶ方も多くいるのではないでしょうか。何にでも使える重曹の粉も実はホワイトニングに有効とされています。重曹ホワイトニングのやり方は、重曹の粉をハブラシに薄くつけ5分程度歯磨きしてうがいするだけで完了です。ただし、使用する重曹は工業用等ではなく「食品用」を準備してください。

バナナホワイトニング

バナナホワイトニングで歯は白くなりません。バナナの皮でホワイトニングが出来るという噂があります。しかし、医学的根拠がないため本当にホワイトニングが出来るのか不明です。逆に、バナナの成分が長時間歯に付着する事で虫歯になりやすいとも言われていますので、バナナホワイトニングはおすすめしません。

サロンでのホワイトニングのやり方

サロンでは医療行為が禁止されていますので、口腔内の検診はありません。そのため、ホワイトニングの手順などサロンスタッフの説明を受けながら自分でホワイトニングを行います。また、ホワイトニング剤も自宅で行うセルフホワイトニング同様医療用ではありません。サロンで行うホワイトニングの手順は以下の通りです。

1. カウンセリング
2. 歯磨き・口腔内クリーニング
3. ホワイトニング
4. 歯磨き

メリット

サロンでホワイトニングを行う際のメリットは以下の3つです。

• 費用を抑えられる※5,000円～
• 相談できるスタッフがいる※自宅で行うより心強い
• 歯の表面の汚れを落とせる※着色やくすみの除去

サロンで行うホワイトニングは歯科と違い、漂泊ではありません。ホワイトニングによって、歯が持つ元々の白さに近づける事が目的です。歯の表面の着色を落とす目的の方におすすめします。

デメリット

サロンでのホワイトニングのデメリットは以下の2つです。

• 効果がうすい
• 全て自分が行う

ホワイトニングとはいえ、医療と異なり漂泊はしません。そのため、ホワイトニング効果を実感するのに数週間かかる方もいます。ホワイトニングの順序をスタッフから聞いて施術しますが、慣れないと「ムラ」が出来てしまいます。

おすすめのホワイトニング方法

ホワイトニングサロンで使用されるホワイトニング剤は、医療と違い過酸化水素を使用していません。安全性の高いホワイトニング剤を使用するので、初めての方にもおすすめです。

ホワイトニングの効果を長持ちさせる方法

せっかくホワイトニングをしても、メンテナンスをしなければ意味がありません。ホワイトニング効果を長持ちさせる方法について説明します。

食べ物や飲み物の色に注意

ホワイトニングした後、色の濃い物や酸性の物の摂取は控えるようにしましょう。以下にまとめました。

色が濃い食品	カレー・コーヒー・ワイン・コーラ・チョコレート等
酸性の食品	レモン等のフルーツ類・アルコール・スポーツ飲料
その他	喫煙

上の表に記載した食品は、色素沈着の原因だけでなく歯のエナメルを溶かす食品になります。ホワイトニングをされた時は、特に摂取する食品に気を付ける必要があるということです。

歯みがきを丁寧にする

歯を1本ずつ意識して磨くことが大切です。また、自分自身の歯並びを把握しておくと効果的な歯磨きが出来ます。歯磨きをする時間は3分です。この3分の歯磨きは、短いようで長く感じます。鏡を見ながら歯磨きをしてみましょう。

定期的なメンテナンス

定期的に歯医者に受診して、検診を受けましょう。歯の着色だけでなく、虫歯等の早期発見がしやすくなります。早期発見早期治療する事で、歯の白さだけでなく、お口の中の健康も維持できます。

正しい歯みがきをする

ホワイトニングを維持するためには、正しい歯磨きを行う事もポイントとなります。歯磨きは毎日の事で1番難しい事でもあるのです。ポイントを以下にまとめます。

• ハブラシは柔らかいブラシ
• 優しく磨く
• 奥歯周辺は特に磨き残しが無いか注意する

正しい歯磨きを身に着ける事で、ホワイトニング効果を長持ちさせることが出来るのです。

やってはいけないホワイトニングのやり方

歯のホワイトニングをする時に、やってはいけないホワイトニングのやり方があります。それは、消しゴムやマニキュアを使ったホワイトニング方法です。

消しゴムを使う

ホワイトニングの方法に、「消しゴムを使う方法」があります。消しゴムを使って、歯の表面の色素沈着部を削り白く見せる方法です。しかし、実際は効果を感じられなかったり消しゴムで歯を擦り過ぎて歯を傷つける可能性があります。どうしても、消しゴムを使ってのホワイトニングを行う場合は擦り過ぎないよう注意が必要です。

マニキュアを使う

マニキュアを使って、歯を白く見せるのはホワイトニングとは違います。歯を白く見せるために、一時的に歯に色を付けるだけでホワイトニングの効果はありません。マニキュアで白く見えても、コーティングが取れるとマニキュアをする前のはに戻ってしまいます。また、費用も数千円～数万円とかかる為継続的な使用はおすすめしません。

ホワイトニングはやり方が大切

今回は、鏡を見るたびに歯の黄ばみが気になるという方のために歯のホワイトニングのやり方について解説してきました。一度、黄ばんでしまった歯はどんなに磨いても白くはなりません。

ホワイトニングには、歯医者で行うオフィスホワイトニングと自宅で行うホームホワイトニングがあります。これからホワイトニングを検討中の方は、どちらか自分のライフスタイルに合った方でホワイトニングを行ってみて下さい。ホワイトニングでは、口腔内環境を整えながら行うので全身の健康維持もできます。

また、ホワイトニングに関しては方法も大切です。ただ表面を擦ったりマニキュアを塗るだけではホワイトニングには繋がりません。まずは、ホワイトニングに関してプロに相談する事をおすすめします。

ホワイトニングをする時は、「WITH DENTAL CLINIC」へ相談してみましょう。予約制にはなりますが、無料でカウンセリングを受けることが出来ます。また、公式ホームページもあります。どの様な流れでホワイトニングを行うのかやホワイトニングの流れなどホームページを参考にしてみて下さい。

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